Tudo onde está nossa atenção, expande. Ou seja, literalmente somos aquilo que pensamos, assim como uma plantinha, cresce na medida que cuidamos dela, nossos pensamentos crescem sempre que damos atenção a eles.
Isso indica que nosso destino está nas nossas mãos, se você se preocupa com a qualidade dos seus pensamentos, se observa e questiona tudo que vem a sua mente e da atenção aquilo que realmente vai fazer diferença na sua vida, certamente colherá bons frutos. Porém, é necessário observar se está preso a pensamentos pessimistas de medo, fracasso, doença. Se este for o caso, pare, respire e também se questione do por quê estar dando força a esse tipo de pensamento.
Temos milhares de pensamentos durante o dia, e são eles os responsáveis por nossas atitudes e resultados de nossas vidas. Então não fique no “automático”, respire profundamente (isso vai ativar o seu sistema nervoso parassimpático), observe o que vem pensando e mude o que precisa/pode ser mudado.
Se os pensamentos negativos persistirem, substitua-os com a mesma persistência por pensamentos positivos. Mas como assim? Se tiver medo do fracasso, dê atenção ao sucesso. Se se preocupa com suas finanças, foque nas possibilidades em ganhar mais dinheiro e seja grato pelo que já possuí. Se seu foco está na doença, pense na saúde.
Concentre toda sua atenção e energia no que você quer e não no que você quer evitar. Bons pensamentos, unidos com força de vontade podem mudar sua vida. É fácil? Pode até não ser, mas depende de você. Somos condicionados a acreditar que tudo está fora, e por isso sempre acreditamos que as coisas externas é que nos afetam, mas tudo está dentro de nós. Mude seus pensamentos e tudo em volta muda.
Mas se precisar de ajuda para liberar esses condicionamentos que as vezes são muito fortes, experimento a abordagem EMDR ela pode lhe ajudar a definitivamente ter a vida que sempre sonhou.
A mente é tudo. Você se torna aquilo que pensa